"Depois que comecei freqüentar as atividades me sinto bem mais disposta pra tudo". Este foi o depoimento da dona de casa Amabile Bornagui Simonetto, 62 anos, se referindo ao projeto Caminhada Segura desenvolvido pela Secretaria Municipal de Saúde há mais de dois anos no Município.

Segundo a aposentada as atividades desenvolvidas traz satisfação de bem estar nas tarefas rotineiras do dia-a-dia. "Apesar da minha idade avançada ganhei mais agilidade e ainda perdi uns quilinhos no peso", salienta.

O projeto foi lançado com a intenção de prevenir o agravo de doenças como a hipertensão e a diabete, que estavam em nível elevado entre as pessoas na época. Atualmente, passados três anos, outras com nenhum tipo de patologia também participam das atividades.

Aproximadamente 30 pessoas freqüentam regularmente o treinamento que é realizado nas segundas e quintas-feiras das 9h às 10 da manhã em frente ao ginásio Municipal de esportes.

Neste período os participantes são orientados sobre a importância da prática esportiva e a forma adequada de realizá-la, verificam a pressão arterial e desenvolvem atividades físicas, como exercícios respiratórios, alongamento global, fortalecimento muscular, além da caminhada que dura em média 30 minutos.

O acompanhamento é feito pela fisioterapeuta Evania Roessler Dahmer, com a ajuda de uma auxiliar de enfermagem. Ambas são funcionárias da unidade de saúde central.

"O objetivo é melhorar a qualidade de vida dos pacientes e das demais pessoas que freqüentam, proporcionando um melhor desempenho nas atividades de vida diária, reduzindo o stress e melhorando o bom humor", salienta a fisioterapeuta.

Segundo ela o caminhada segura fez com que no decorrer do ano, os problemas de pressão arterial, praticamente deixassem de existir entre os participantes. ?Nós constatamos que a pressão deles permaneceu sempre estável, o que não acontecia anteriormente. Além do mais é bastante comum eles relatarem que as dores nas pernas e no corpo e as indisposições sumissem de vez, fazendo com que tenham uma vida mais "saudável", falou a profissional de saúde.

Ela alerta sobre a necessidade de um bom condicionamento físico. A prática de atividades físicas, libera uma substância chamada endorfina, que produz uma sensação agradável e de bem estar no corpo, aumentando a disposição no dia-a-dia. Por isso é fundamental que as pessoas jamais deixem de praticar atividades esportivas e recreativas ", adiantou".

Aquelina Rodrigues da Silva, 73 anos, se mostra bastante elegante e sorridente apesar da idade avançada. "Me sinto bem leve. Agora posso afirmar que estou com uma saúde invejável e bem mais bonita do que antes", brinca. "Enquanto eu tiver forças não deixarei de participar das atividades", completou dona Aquelina que freqüenta o projeto desde o seu início e está feliz da vida por isso.

O projeto que serve de referencia para a região, está liberado para toda a população, independentemente de idade e sexo. Não é necessário se cadastrar para integrar-se aos demais membros da equipe, basta apenas ir até o local nos dias de atividades.