Se suas noites são cansativas mesmo quando você está respirando sem dificuldades, talvez alguns chutes na madrugada sejam o obstáculo que o impeçam de ter um sono profundo. Se seu (sua) parceiro (a) diz que leva chutes durante a noite, você já sabe que suas pernas podem estar muito desobedientes.

O Transtorno do Movimento periódico das Extremidades pode envolver os braços ou as pernas. Os chutes ou contrações acontecem em casos isolados, geralmente em intervalos de 20 a 40 segundos até uma hora, e são seguidos de períodos tranquilos, de acordo com a Dra. Katherine Albert.

esses chutes repetidos não são apenas um problema para quem dorme ao seu lado, eles podem despertar você do sono até 200 vezes em uma única noite. \"Mas é improvável que em algum momento você esteja consciente de todas as vezes que acorda durante a noite\", comenta a Dra. Albert.

\"As pessoas que sofrem desse transtorno podem ficar acordadas por menos dez segundos cada movimento. Porém, são necessários trinta segundos a dois minutos para que se recupere a consciência. Você vai voltar a dormir e não vai saber que acordou . Sentirá muito sono no dia seguinte e o excesso de sonolência diurna é um sintoma comum desse transtorno\", explica ela.

\"Porém, esse problema também pode ser identificado pelo aparecimento de outra doença chamada Síndrome das pernas Inquietas\", diz a Dra. Albert. As pessoas descrevem essa doença como uma sensação de formigamento e arrepio nas pernas que pode ser aliviada temporariamente com a mudança de posição ou caminhadas curtas.

As causas de ambos não são conhecidas, mas reações químicas que acontecem dentro do cérebro podem ser o motivo. A evidência: algumas pessoas têm menor probabilidade de dar chutes durante a noite quando tratadas com levodopa, fármaco utilizado no tratamento de tremores causados pelo mal de parkison e que exerce efeito direto na química do cérebro.

A ligação hereditária também é considerada. Se seu pai ou mãe já sofreram de algumas dessas doenças, você também poderá tê-las futuramente.